Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
16/8
-
16/8 Aralıklı Orucu Denedim, Kahvaltıyı Atlayınca Gün Ortası Çöküşü Yaşadım!
Merhaba arkadaşlar! Uzun zamandır aralıklı oruç yapanları görüp "Bu iş bana da yarar" diyordum. En popüler model olan 16/8 metodunu denemeye karar verdim. Yani 16 saat açlık, 8 saat yeme penceresi. Plan basitti: Akşam 8'den sonra yemek yok, ertesi gün öğlen 12'de ilk öğün. "Kahvaltı en önemli...- Aedcimne
- Konu
- 16/8 aralıklı oruç deneyim enerji düşüklüğü kahvaltı kişisel deneyim öğün atlama sağlıklı yaşam
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme