Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
ani atıştırma
-
Toplantı Stresinde Ani Tatlı Krizimi Nefes Teknikleriyle Nasıl Yönetiyorum?
Ofiste uzun bir toplantıdan çıktım ve tek düşündüğüm şey, mutfaktaki o koca paket çikolatalı gofretydi. Sanki beynim alarm veriyordu: "Hemen şeker, hemen!" Eski ben olsam, koşa koşa gidip alırdım. Ama son birkaç aydır deneyimlediğim basit bir nefes tekniği sayesinde bu kriz anlarını atlatmayı...- Aedcimne
- Konu
- ani atıştırma diyafram nefesi farkındalık nefes teknikleri ofiste sağlık stres yönetimi tatlı krizi toplantı stresi
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme