Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
esnek beslenme
-
Aralıklı Orucu Haftada Birkaç Gün Uygulamanın Sürdürülebilirliği Benim İçin Daha İyi Oldu
Merhaba arkadaşlar! Uzun süredir aralıklı oruç (IF) deniyorum ve sanırım sonunda bana en uygun ritmi buldum. Her gün 16 saat aç kalmak beni hem fiziksel hem de mental olarak çok yoruyordu. Sürekli "saat kaç oldu, ne zaman yiyebilirim" diye düşünmekten, sosyal hayatımın kısıtlanmasından...- LeylaninArsivi
- Konu
- 16 8 aralıklı oruç deneyim esnek beslenme haftalık program intermittent fasting sağlıklı yaşam sürdürülebilir diyet
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme