Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
gece açlığı
-
Akşam Yemeğinden Sonra 2-3 Saat Yememek: Sindirim ve Uyku Kalitem Nasıl Değişti?
Merhaba arkadaşlar! Uzun zamandır "akşam yemeğinden sonra mutfak kapanır" kuralını duyardım ama bir türlü uygulayamazdım. Geçen ay, özellikle reflü benzeri şikayetlerim ve sabah yorgun uyanmalarım artınca, "Hadi bir deneyelim bakalım" dedim. Sonuçlar beni gerçekten şaşırttı. Siz de...- baywick9
- Konu
- akşam yemeği sonrası atıştırmalık erken yemek gece açlığı mide rahatlığı saglikli aliskanliklar sindirim sağlığı uyku hijyeni uyku kalitesi
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme