Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
gece antrenmanı
-
Akşam Sporu Sonrası Uykuya Dalamama Sorunu ve Benim Çözüm Yollarım
Merhaba arkadaşlar, uzun zamandır aynı sorunu yaşayıp "Acaba bende mi bir sorun var?" diye düşünüyordum. Sonunda fark ettim ki, iş çıkışı doğruca spor salonuna gidip yoğun kardiyo ve ağırlık antrenmanı yapmak, beni gece yatağa attığımda bir türlü sakinleştiremiyordu. Sanki içimde bir motor...- Aedcimne
- Konu
- adrenalin akşam sporu egzersiz ve uyku gece antrenmanı spor sonrası rahatlama uyku hijyeni uyku kalitesi uyku problemi
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme