Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
hareketli meditasyon
-
Yürüyüş Yaparken Etrafı Gözlemlemek Bana Hareketli Meditasyon Gibi Geldi
Merhaba arkadaşlar! Uzun zamandır her gün düzenli yürüyüş yapıyorum. Amacım genelde kalori yakmak, formda kalmak ve biraz da kafamı dağıtmaktı. Ama geçenlerde farklı bir şey denedim ve inanılmaz bir farkındalık yaşadım. Telefonu tamamen kapatıp, müziği dinlemeyi bırakıp, sadece yürümeye ve...- s0I0turk
- Konu
- deneyim paylaşımı doğa yürüyüşü farkındalık hareketli meditasyon mindfulness stres yönetimi yürüyüş zihin sagligi
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme