Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
kişisel deneyim
-
Duygusal Yeme ve Şeker Tüketimim: Günlük Tutunca Gözüm Açıldı!
Merhaba arkadaşlar! Uzun zamandır "neden bu kadar tatlı düşkünü oldum?" diye kendime kızıp duruyordum. Diyetler hep birkaç gün sürüyor, sonra stresli veya mutsuz hissettiğim bir anda kendimi mutfakta buluyordum. Doktor değilim, sadece kendi başına bununla mücadele eden biri olarak, gerçekten ne...- LeylaninArsivi
- Konu
- beslenme aliskanliklari duygusal yeme farkındalık kişisel deneyim sağlıklı yaşam şeker bağımlılığı stres yönetimi yeme günlüğü
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme
-
Sabah Alarmını 10 Dakika Ertelemek Bana Gün Boyu Uyuşukluk Veriyor
Merhaba arkadaşlar! Uzun zamandır sabah erken kalkma konusunda kendimle savaşıyordum ve sonunda fark ettim ki, o masum görünen 10 dakikalık erteleme tuşu aslında tüm günümü çalıyor. Sizde de oluyor mu? "Sadece 10 dakika" diyerek başlayan süreç, bazen yarım saati buluyor ve kendimi yataktan kırık...- baywick9
- Konu
- enerji erteleme alışkanlığı kişisel deneyim sabah alarmı uyanma rutini uyku düzeni uyku kalitesi uyuşukluk
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme
-
Uzun Süre Oturmaktan Olan Bel Uyuşması ve Karıncalanması ile Nasıl Baş Ediyorum?
Selam arkadaşlar! Geçenlerde ofiste maraton gibi bir toplantıdaydım ve kalktığımda belimden bacağıma kadar bir uyuşma ve iğne iğne karıncalanma hissettim. O an anladım ki, bu hareketsizlik canavarı yine iş başındaydı. Doktor değilim ama kendi deneyimlediğim ve işe yarayan birkaç yöntemi sizinle...- Fidayda
- Konu
- bel sagligi bel uyuşması ergonomi hareketli yasam hareketsizlik karıncalanma kişisel deneyim ofis egzersizleri
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme
-
Ödem Atıcı Kiraz Sapı Çayını Deneyimim: Tadı Zor Ama Etkisi Var mı?
Merhaba arkadaşlar, geçen haftalarda özellikle regl dönemimdeki şişkinlik ve ödemden çok şikayetçiydim. Forumda ve internette sürekli kiraz sapı çayı önerildiğini görüp, "Neden olmasın?" dedim ve bir paket aldım. Deneyimlerimi sizlerle paylaşmak istiyorum. 🤢 Tadı ve Hazırlama Süreci Beklediğim...- Aedcimne
- Konu
- bitkisel çay doğal çay deneyimi kiraz sapı çayı kişisel deneyim ödem atma sağlıklı yaşam şişkinlik vücut detoksu
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme