Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
pratik sağlıklı atıştırmalıklar
-
Yoğun Dönemlerde Öğle Yemeğini Atlayıp Akşam Aşırı Yeme Döngüsüne Girmek
Arkadaşlar, son zamanlarda işlerin yoğunlaştığı dönemlerde kendimi sürekli aynı kısır döngüde buluyorum ve sanırım yalnız değilimdir. Öğle arasında "şu işi bitireyim, sonra yerim" diyerek başlayan süreç, saat 4 gibi gelen dayanılmaz açlık krizleri ve akşam sofraya oturduğumda adeta kontrolden...- s0I0turk
- Konu
- akşam aşırı yeme duygusal açlık farkındalık kan şekeri dengesi öğle yemeği atlamak pratik sağlıklı atıştırmalıklar yeme döngüsü yoğun iş temposu beslenme
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme