Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
sağlıklı yaşam deneyimleri
-
Öğünlerden yarım saat önce su içmek tokluk hissi yaratır mı? 30 günlük deneyimim!
Merhaba arkadaşlar! Geçen ay birkaç farklı sağlıklı yaşam podcast'ini dinlerken, hepsinin ortak bir tavsiyesi dikkatimi çekti: Yemeklerden yarım saat önce 1-2 bardak su içmek, tokluk hissini artırıp daha az yemek yemeye yardımcı oluyormuş. Ben de "Acaba gerçekten işe yarıyor mu, yoksa bir efsane...- baywick9
- Konu
- kişisel deneyim öğün öncesi su porsiyon kontrolü pratik beslenme ipuçları sağlıklı yaşam deneyimleri su içmek su tuketimi tokluk hissi
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme