Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
uyku aliskanliklari
-
Gece Saate Bakma Takıntım Uykumu Nasıl Mahvetti?
Merhaba arkadaşlar! Uzun zamandır yaşadığım ve sonunda fark ettiğim bir tür uyku sabotajından bahsetmek istiyorum. Belki sizde de vardır: Gece bir sebeple uyanıyorsunuz ve hemen telefonunuzu veya saatinizi kontrol ediyorsunuz. "Acaba kaç oldu?" diye. Benim için bu, son dönemde uykumun kalitesini...- s0I0turk
- Konu
- anksiyete gece uyanma nefes teknikleri sağlıklı yaşam uyku aliskanliklari uyku bozuklugu uyku hijyeni uyku kalitesi
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme