Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
yaşam tarzı değişikliği
-
Eski Alışkanlıkları Kırmak İçin Yeni Sağlıklı Ritüeller Nasıl Oluşturulur?
Merhaba arkadaşlar! Uzun zamandır "şunu bırak, bunu yap" diye kendimi zorlamanın işe yaramadığını fark ettim. Sadece bir şeyi "bırakmaya" odaklanınca, o boşluğu doldurmak için elim yine eski kötü alışkanlığıma gidiyordu. Sonra bir şeyi anladım: Eski alışkanlığı silmek değil, onun yerine yeni ve...- Aedcimne
- Konu
- davranış değişikliği kişisel deneyim kötü alışkanlıkları bırakma motivasyon ritüel oluşturma saglikli aliskanliklar sağlıklı yaşam ipuçları yaşam tarzı değişikliği
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme