Kürün hazırlanmasında kullanılacak lahana türü en önemli püf noktası olarak öne çıkıyor. Dış yaprakları yeşilimsi ve yumuşak olan sarmalık beyaz lahana tercih edilmesi gerekiyor. Sert ve kışlık lahana çeşitleri ise bu kür için uygun bulunmuyor.
Hazırlık aşamasında, kaynamak üzere olan klorsuz suyun içine 3-4 adet iri lahana yaprağı el ile büyük parçalara bölünerek ekleniyor. Bu karışımın 3 dakika boyunca kaynatılması gerekiyor.
Kaynama süresinin ardından, içine saplarıyla birlikte yarım demet maydanoz eklenip karıştırılıyor. Kabın ağzı kapatılarak karışımın 2 dakika daha kaynatılması öneriliyor.
Toplam 5 dakikalık pişirme süresi tamamlandıktan sonra ocak kapatılıyor. Karışım ılıdıktan sonra iyice süzülüyor ve içine her içimde 2 yemek kaşığı taze limon suyu ekleniyor.
Kür, gün içinde 3’e bölünerek veya sabah ve akşam birer bardak olmak üzere toplam 3 gün boyunca tüketilebiliyor. Üç günlük kullanımın ardına ise mutlaka ara verilmesi tavsiye ediliyor.
Uzmanlar, herhangi bir alerji veya kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin bu kürü doktora danışmadan kesinlikle uygulamamaları konusunda uyarıda bulunuyor.
Kürün günde iki kez tüketilebileceği, ancak her gün taze olarak hazırlanmasının şart olduğu vurgulanıyor. Bir gün önceden kalan suyun içilmemesi gerekiyor.
Genel uygulama şekli, 5 gün içip 3 gün ara verilerek toplamda 15 günlük kürler halinde devam etmek olarak belirtiliyor.
Önemli bir not olarak, kürün içine şeker veya bal gibi tatlandırıcıların eklenmemesi gerektiğinin altı çiziliyor. Tadı ağır gelenler için sadece birkaç damla limon suyu öneriliyor; ancak İbrahim Saraçoğlu asıl etkinin kürün saf haliyle alındığında görüleceğini ifade ediyor.
Ayrıca, tiroid problemi ve özellikle guatr hastalığı olan bireylerin, lahananın iyot emilimini kısıtlayabileceği gerekçesiyle doktorlarına danışmaları önemle tavsiye ediliyor.
Sizce bu tür bitkisel kürler, sağlıklı yaşam ve kilo yönetimi için güvenilir bir yol olarak görülebilir mi?
Hazırlık aşamasında, kaynamak üzere olan klorsuz suyun içine 3-4 adet iri lahana yaprağı el ile büyük parçalara bölünerek ekleniyor. Bu karışımın 3 dakika boyunca kaynatılması gerekiyor.
Kaynama süresinin ardından, içine saplarıyla birlikte yarım demet maydanoz eklenip karıştırılıyor. Kabın ağzı kapatılarak karışımın 2 dakika daha kaynatılması öneriliyor.
Toplam 5 dakikalık pişirme süresi tamamlandıktan sonra ocak kapatılıyor. Karışım ılıdıktan sonra iyice süzülüyor ve içine her içimde 2 yemek kaşığı taze limon suyu ekleniyor.
Kür, gün içinde 3’e bölünerek veya sabah ve akşam birer bardak olmak üzere toplam 3 gün boyunca tüketilebiliyor. Üç günlük kullanımın ardına ise mutlaka ara verilmesi tavsiye ediliyor.
Uzmanlar, herhangi bir alerji veya kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin bu kürü doktora danışmadan kesinlikle uygulamamaları konusunda uyarıda bulunuyor.
Kürün günde iki kez tüketilebileceği, ancak her gün taze olarak hazırlanmasının şart olduğu vurgulanıyor. Bir gün önceden kalan suyun içilmemesi gerekiyor.
Genel uygulama şekli, 5 gün içip 3 gün ara verilerek toplamda 15 günlük kürler halinde devam etmek olarak belirtiliyor.
Önemli bir not olarak, kürün içine şeker veya bal gibi tatlandırıcıların eklenmemesi gerektiğinin altı çiziliyor. Tadı ağır gelenler için sadece birkaç damla limon suyu öneriliyor; ancak İbrahim Saraçoğlu asıl etkinin kürün saf haliyle alındığında görüleceğini ifade ediyor.
Ayrıca, tiroid problemi ve özellikle guatr hastalığı olan bireylerin, lahananın iyot emilimini kısıtlayabileceği gerekçesiyle doktorlarına danışmaları önemle tavsiye ediliyor.
Sizce bu tür bitkisel kürler, sağlıklı yaşam ve kilo yönetimi için güvenilir bir yol olarak görülebilir mi?