Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
beslenme düzeni
✖ Kapat
✖ Kapat
-
Aralıklı Oruç ve Otofaji İddiaları: Benim Deneyimim ve Gözlemlerim
Merhaba arkadaşlar! Uzun zamandır aralıklı oruç (IF) ve özellikle otofaji konuları kafamı kurcalıyordu. Her yerde "hücrelerin kendini yenilemesi", "gençlik pınarı" gibi iddialar görüp, "Acaba bende de işe yarar mı?" diyerek yaklaşık 3 ay önce 16:8 metodunu denemeye başladım. Ama itiraf edeyim...- baywick9
- Konu
- 16:8 aralıklı oruç beslenme düzeni deneyim forum paylaşımı kişisel gözlem otofaji sağlıklı yaşam
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme