Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
forum paylaşımı
✖ Kapat
✖ Kapat
-
Akşamları İçtiğim Bitki Çayları Gerçekten Uyku Kalitemi Artırıyor mu? Şüphelerim ve Gözlemlerim
Merhaba arkadaşlar, uzun zamandır akşamları papatya ve melisa çayı içmenin uykuya dalmayı kolaylaştırdığı söyleniyor. Ben de yaklaşık bir aydır düzenli olarak deniyorum ama kafamda ciddi soru işaretleri oluşmaya başladı. Acaba bu bir plasebo etkisi mi, yoksa gerçekten somut bir faydası var mı...- LeylaninArsivi
- Konu
- bitki caylari deneyim forum paylaşımı melisa cayı papatya çayı uyku kalitesi uyku problemi uyku ritüeli
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme
-
Aralıklı Oruç ve Otofaji İddiaları: Benim Deneyimim ve Gözlemlerim
Merhaba arkadaşlar! Uzun zamandır aralıklı oruç (IF) ve özellikle otofaji konuları kafamı kurcalıyordu. Her yerde "hücrelerin kendini yenilemesi", "gençlik pınarı" gibi iddialar görüp, "Acaba bende de işe yarar mı?" diyerek yaklaşık 3 ay önce 16:8 metodunu denemeye başladım. Ama itiraf edeyim...- baywick9
- Konu
- 16:8 aralıklı oruç beslenme düzeni deneyim forum paylaşımı kişisel gözlem otofaji sağlıklı yaşam
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme