Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
meditasyona başlangıç
-
Gürültülü Bir Zihne Sahipken Meditasyona Başlamanın İlk Adımları
Merhaba arkadaşlar! Ben de uzun süre "Meditasyon yapmalıyım, zihnimi sakinleştirmeliyim" diye düşünüp, bir türlü oturamayanlardandım. Kafamın içi sürekli bir fikir cümbüşü, yapılacaklar listesi ve geçmiş diyaloglarla doluydu. "Böyle bir kafayla nasıl sakin oturacağım ki?" diyordum. Ama pes...- s0I0turk
- Konu
- farkındalık günlük rutin kişisel deneyim meditasyona başlangıç mental sağlık nefes egzersizi stres yönetimi zihin sakinleştirme
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme