Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
sabah mahmurluğu
-
Melatonin Takviyesi Kullanınca Sabahları Mahmur Kalkıyorum, Vazgeçtim!
Geçenlerde uyku kalitemi artırmak için, her yerde övülen melatonin takviyesini denemeye karar verdim. Özellikle geç yattığım günlerde veya zihnim çok meşgulken uykuya dalmamın kolaylaşacağını düşünmüştüm. İlk birkaç gece, gerçekten de daha hızlı daldığımı fark ettim. Ama işin asıl can sıkıcı...- Fidayda
- Konu
- deneyim melatonin sabah mahmurluğu takviye yan etkileri uyku düzeni uyku hijyeni uyku kalitesi uyku takviyesi
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam & Beslenme